理想のボディラインを本気で手に入れるなら、美姿勢・美脚専門の「BEFORT(ビフォート)」へお任せください。

最新情報(お知らせ)

  • 2018/9/62018年10月1日(月)よりパーソナルトレーニング料金・システムを改定させていただきます。詳しくはこちら→料金・システム改定について
  • 2018/8/27【9月の休業日】1日(土)、11日(火)、17日(月)、24日(月)、30日(日)

次のような方に最適です

過去にボディメイク・ダイエットをしたが、ボディラインが変わらなかった

ただ痩せるだけではなく、女性らしいバランスの整ったカラダになりたい方

体重は落ちたのに引き締まった二の腕やウエストが手に入らなかった

上半身は痩せているのにお尻の大きさや脚の太さが気になっている

猫背やO脚を改善して、美しい姿勢や美脚を手に入れたい方

年齢と共にボディラインの崩れが気になり、たるんできたカラダをもう一度引き締めたい

食事制限や糖質制限ダイエットをしたが、続けられずに挫折した

はじめまして。BEFORTの代表・鶴田 智哉(つるた ともや)です。

十数年前までは、プロスポーツ選手などをトータルにサポートする特別な存在だったパーソナルトレーニング。今では女性ファッション誌にも特集が組まれるなど、急速に認知・定着してきました。

急成長するにともない、一般の方でもマンツーマン指導を受けられるパーソナルトレーニング施設が増えていますが、そういった施設のなかには、1ヶ月~数ヶ月の研修をおこなっただけのトレーナーも多いというのも事実です。

私はパーソナルトレーナーとして10年以上、運動経験のほとんどない方から美しいスタイルを追求するモデルやダンサーなどを対象に毎月150本のセッションを実施、のべ12,000人以上の女性を指導してきました。その経験からボディメイク・ダイエットに関して「単に体重を落としただけではキレイなスタイルを作ることはできない」ということを痛感しています。

体重は落ちたけど、二の腕や背中がたるんでいる、くびれがない、下半身は太っているなど、以前から“見た目”が変わらないという人もいるのです。それは「カラダがゆがんだまま、ボディメイクやダイエットをしているから」です。

さらに、極端な食事制限や糖質制限で急激に体重を落とすことでリバウンドしてしまい、あっという間に元に戻ってしまったり、スタイルが悪くなってしまうなど、それまでの努力がムダになってしまうことも多々あります。

BEFORTは、女性のボディメイク、美姿勢・スタイルアップに特化したパーソナルトレーニングスタジオとして、神戸にオープンいたしました。ピラティスを正式に継承している「PHIピラティス」の認定スタジオ、「ピラティス・セカンドジェネレーション・アカデミー」の提携スタジオでもあり、姿勢・スタイルを改善するための専門器具を多数ご用意しています。

見た目のスタイルを改善したいという方はもちろん、肩こりや腰・膝などの痛みがともなう場合でも、きちんとカウンセリングをして、ひとりひとりに合ったトレーニングメニューを考えていきます。他のスタジオでは効果が得られなかったという方、ぜひ一度BEFORTを体験してみてください。

お客様事例

※週1回のトレーニングを12回行った結果です。

 

自分のなりたい体型へ導いてくださいます。
ズボンがゆるくなり、すぐにトレーニングの効果を実感

KM様beforeafter横

KM様beforeafter正面

MN様

鶴田のパーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか?

昔から運動が苦手で、年々お腹や太ももetcのたるみが気になってきました。
スポーツジムやヨガにも通ってみるも、長続きせず、すぐに辞めてしまい、体型がかくれる大きめのサイズの服を着てきましたが、今頑張って引き締めないとこの先もかわいい服が着れないと思い、知人に勧められ決めました。

鶴田のパーソナルトレーニングの指導力をどう感じておられますか?

腹筋すらできない私に、できるトレーニングから丁寧に指導して下さり、呼吸法や重心のかけ方etc・・・
とても分かりやすく相談や質問にも、すぐ答えてくださるので、安心してトレーニングできました。
食事の管理もして下さり、その際どうしてその栄養が必要なのか自分でも納得でき、とても分かりやすく教えてくださいました。

トレーニングを始めてからどのような変化・効果を感じますか?

これまで履いていたズボンがゆるくなり、すぐにトレーニングの効果を実感できる様になりました。
周りからも姿勢が良くなった、顔が小さくなったと言ってもらえるようになり、服のサイズもM→Sへ、思わぬところで体調・肌の調子も良くなり、自然と日々の姿勢を意識して生活するようになりました。

これから鶴田のパーソナルトレーニングをお考えの方へのアドバイスをお願いします。

そのまま受け入れて下さるトレーナーさんなので、話しやすく、毎回運動が楽しくなる様、指導して下さるので、変わりたいなら間違いない選択だと思います。
自分のなりたい体型へ導き出して下さるので、トレーニングをスタートさせたら大丈夫です。

諦めていた腕が細くなり、お尻も小さくなりワンサイズ小さい服が着られるように。体重11kg減り大満足です!

IM様beforeafter横

IM様beforeafter正面

MN様

鶴田のパーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか?

以前食事制限、置き換えダイエットで少し痩せましたがすぐにリバウンドしてしまい悩んでいました。
また夏までに痩せたい!と思うようになり、知人に相談したところ鶴田さんのパーソナルトレーニングを勧められ始めることになりました。

鶴田のパーソナルトレーニングの指導力をどう感じておられますか?

最初は続けられるか不安でしたが、覚えの悪い私に毎回一つひとつわかりやすく説明し指導して下さるので安心して続けられることが出来ました。着実にサイズダウンが出来るのは、知識豊富な鶴田さんの指導のおかげです。

トレーニングを始めてからどのような変化・効果を感じますか?

諦めていたこの腕が細くなり、お尻も小さくなりワンサイズ小さい服が着れるようになりました。
周りの人からは会うたびに「また痩せたね」と言われます。体重が11Kg減り大満足です。
体が軽くなっただけではなく慢性的な疲れだるさがなくなりました。

これから鶴田のパーソナルトレーニングをお考えの方へのアドバイスをお願いします。

食事に関するアドバイスや自宅で出来るトレーニング方法も丁寧に教えてくれるので、今後活かす事が出来ます。私のように 色んなダイエットで失敗している方に本当にお勧めします。思った以上の効果が出ます!

反り腰、二重アゴが特に改善!通いはじめて最初の感想は
「え、こんなに食べていいの!?」でした

YM様beforeafter横

YM様beforeafter正面

YM様

鶴田のパーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか?

反り腰改善と痩せるためです!!
大手パーソナルトレーニングジムや自己流のダイエットを続けても思うように結果がついて来ず・・・。
もともと反り腰だったのもあり、自宅で筋トレをしても太ももばかり太くなってゆく気がして、どうにかしたいと思いネットで調べた結果、ここに決めました。

鶴田のパーソナルトレーニングの指導力をどう感じておられますか?

とりあえずこの人の言うことを聞いていたら間違いないと思います。(笑)
というのは言いすぎかもしれませんが、ダイエットといえば根性論や気持ちになりがちですが、
鶴田さんはしっかりとした計算と理論に基づいて話してくださるので、話に説得力があり、信頼する事ができました。

トレーニングを始めてからどのような変化・効果を感じますか?

反り腰、二重アゴが特に改善されました。
反り腰に関しては、長時間立ちっぱなしでも腰が痛くなることがなくなりました!!
二重アゴはトレーニングの最中、常に意識するように鶴田さんが指導してくださったおかげで、自分ひとりでは無理だったと思いますが、改善する事ができました。

これから鶴田のパーソナルトレーニングをお考えの方へのアドバイスをお願いします。

正直、通いはじめて最初の感想は「えっ、こんなに食べていいの?!」でした。
今までストイックに食べないダイエットをしていた私にとって不安に感じるくらいでした。
しかし、その食事がまさに"私に合った"食事でした。
鶴田さんは必ずその人に合った食事・トレーニングを提示してくれるとおもいます。
悩んでいる方もぜひ行ってみてください。後悔しないと思います!!

長時間運転する事が多く、腰が痛くなっていたのですが、
腰の痛みがなくなりました。

IM様beforeafter横

IM様beforeafter正面

HK様

鶴田のパーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか?

姿勢が悪いと周りからよく言われていて、私自身も気になるようになりました。
長時間座っていると腰が痛むようになり、どこかでトレーニングをみてもらおうと思いました。
それでホームページをみて、私の悩んでいることを解決してくれると思い鶴田さんにお願いしました。

鶴田のパーソナルトレーニングの指導力をどう感じておられますか?

トレーニング自体が初めてで、最初は続けていけるか心配でしたが、その日の体調に合わせてトレーニングメニューをくんでくれるので続けることができました。
わかりやすく丁寧に教えてもらってやる気を出させるのも上手いので指導にも満足しています。

トレーニングを始めてからどのような変化・効果を感じますか?

まず一番最初に感じたのは、長時間車を運転することが多く、腰が痛くなっていたのですが腰の痛みがなくなりました。周りから姿勢がよくなったねと言われるようになったり、ズボンのウェストまわりがゆるくなりました

これから鶴田のパーソナルトレーニングをお考えの方へのアドバイスをお願いします。

まずはトレーニングを受けてみて下さい!!
自分では気づかなかったからだのゆがみにも気づいてもらえて自分が望んでいる以上の結果が得られると思います。
トレーナーとしての経験や実績も十分なので安心して下さい。
私は鶴田さんのパーソナルトレーニングを受けて本当に良かったです。

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スタジオ情報

パーソナルトレーニングスタジオBEFORT(ビフォート)

〒650-0034 兵庫県神戸市
中央区京町78番地 5階B-2号室
TEL:078-381-9373
※セッション中は電話に出られない
ことがございます。
なるべくお問い合わせフォームから
ご連絡ください。
(受付時間/平日・土 8:00~20:30
日祝9:30~17:00 休業日/不定休)

なぜ体重だけ落としてもダメなのか?

よくあるボディメイク・ダイエット成功事例として、ビフォーアフターに体重差を載せることも多く「マイナス10kg!!」などと言われると、すごいと思ってしまいますよね。

もちろん、多すぎる体重や体脂肪を落とすことは大切です。しかし、体重だけにフォーカスすることは、スタイルをくずす原因になるだけでなく、体調不良などカラダにリスクを伴うこともあるのです。

食事制限など、運動をしないで体重を減らすダイエットの場合、脂肪と一緒に筋肉まで落ちてしまいます。筋肉は肌のハリやスタイルの維持など、美しさをキープするために欠かせないものであり「痩せたら老けて見られるようになった」という方も少なくありません。

そのため”美しいスタイルを作る”には「適度な運動」を「継続して」おこなうことが必要となります。ですが、ただ運動をすればいいというものではないのです。

それは、人それぞれ異なるカラダの「ゆがみ」や「クセ」によって、運動方法を変えなければ、美しいスタイルを作ることができないからです。

ゆがみを整えて、スタイルを変えませんか?

実はボディメイク・ダイエットで効果的なのは、まず「ゆがみを整える」こと。

カラダがゆがんだままで運動や食事制限をおこなっても思うような結果を得ることはできません。なぜなら、“ゆがみ”によって筋肉のバランスが崩れると不必要な筋肉が使われるようになり、本当に引き締めたい筋肉が使われなくなるからです。

  • 猫背になることでバストダウンや二の腕などがたるむ
  • 骨盤が正しい位置にないことでポッコリお腹になる
  • 筋肉が正しく使えていないことで、お尻が垂れたり、脚が太くなる

・・・など、これらの原因のほとんどは“ゆがみ”にあるといっても過言ではありません。そのため、ゆがみを整えて本来あるべき骨格ラインへ戻すことでスタイルが良くなり、同時に筋肉が正しく使えるようになるので魅力的なボディラインが実現するのです。

BEFORTでは、最初のカウンセリングで、お客様のどの部分がどのくらいゆがんでいるのか、どういう筋肉のつき方をしているのかをきちんと把握してからトレーニングメニューを考えますので、効率的に美しいスタイルを手に入れることができます。

BEFORTの7つの特徴

女性のボディメイクに特化した
パーソナルトレーニングスタジオ
数あるパーソナルトレーニングスタジオやピラティススタジオの中でも、BEFORTは「たるんだ部分を引き締めて、女性らしいカラダになりたい」「バランスの整った美しいボディラインを手に入れたい」「脚のラインを綺麗にして、太くなった脚を細くしたい」という方のためのスタジオです。厳選した専用器具を国内や海外から多数取り入れており、ひとりひとりの女性のカラダに合った器具を使用することで効果が期待できます。
完全プライベートの
パーソナルトレーニング
BEFORTは完全プライベートのパーソナルトレーニング。"お客様ひとりひとりときちんと向き合いたい"という想いから、あなただけの専属トレーナーとして、しっかり対応させていただきます。完全予約制のため、フィットネスクラブのように器具やマシンの順番待ちをすることもありません。また、トレーニング中も他人の目に触れることなく集中していただけます。
女性の骨格に合わせた
美ボディエクササイズ
BEFORTではピラティスをベースとしたオリジナルエクササイズでカラダのゆがみを改善し、あなたが本来持っている美しいボディラインへとカラダを変化させます。女性の骨格に合わせた、他のパーソナルトレーニングスタジオでは体験できないエクササイズです。ありきたりではないエクササイズをおこなうことで、他のスタジオでは効果が得られなかったという方も理想のボディラインを作りあげることが可能です。
延べ12000人以上を指導の視点から
最適なトレーニングを提案
カラダの状態はひとりひとり違います。雑誌やテレビで見たトレーニングを闇雲におこなっても、理想のボディラインを手に入れることはできません。お客様のご希望や生活スタイル、既往歴などをお伺いするカウンセリングと体成分分析装置での測定、実際にカラダのゆがみを評価するカラダチェックにより、延べ12000人以上の女性を指導してきたプロの視点からお客様のカラダに合わせた最適なトレーニングをご提案させていただきます。
理学療法士の立場から
医学的理論に基づいたトレーニング
トレーナーは医療国家資格である理学療法士の資格を保有。「トレーニングをして、腰や膝が痛くなったらどうしよう」「腰痛があるから、トレーニングをするのが不安」このような心配をする必要はありません。BEFORTでは見た目が良いだけの姿勢・スタイルを目指すのではなく、ゆがみによる肩こりや腰・膝などの痛みのないキレイなカラダを作ります。また、現在痛みを感じているお客様には痛みに対する不安を取り除きながら、トレーニングを進めていきます。
効果を最大限に引き出す
栄養サポート
健康的で美しいスタイルを作るには正しい食生活も必要です。正しいトレーニングをしていても栄養が偏ると筋肉が思うように付いてくれず、リバウンドを招いてしまいます。カウンセリングにより栄養指導が必要だと判断した場合、極端な「食事制限」「糖質制限」ではない「お客様のカラダに合った」管理栄養士監修の栄養プログラムをトレーニングメニューに組み込み、効果を最大限に引き出していきます。
結果を出すために
充実の徹底サポート
「仕事の都合で定期的に通えない時期があるかも・・・」
「家族の用事で家を離れられないことがあるかも・・・」
など、このような時でも効果的な運動ができるように自宅用メニューを特別に作成してお渡ししています。また、運動や食事のこと、ご不明なことがあれば、何でもご質問ください。トレーニングにお越しになる日以外もあなたのパーソナルトレーナーとしてサポートいたします。

トレーナー紹介

BEFORT(ビフォート)代表・パーソナルトレーナー鶴田 智哉(つるた ともや)

神戸市出身。
高校時代はサッカー部に所属するも足の怪我を繰り返し、身体の仕組みに興味を持つようになる。
兵庫大学健康科学部に入学し、解剖学・栄養学と同時に20種類以上のスポーツを体験学習し効率的な身体づくりの研究を深める。
卒業後、フィットネスクラブに入社。
姿勢や動きに対して格上の施術をする理学療法士達に出会い、自分の知識と経験不足を痛感。
療法士養成校夜間部に入学し、仕事との二重生活を4年間続け理学療法士免許を取得。
更にボディラインを整えるにはピラティスが効果的と判断し、渡米して学びを続ける。
女性のボディメイクにこだわり続ける指導が口コミで広がり、同時に所属していた兵庫県最大級の設備を誇るスポーツクラブにおいて、6年連続売上・指名数ともに1位の人気パーソナルトレーナーとなる。
2016年、高級ブランド店が並ぶ神戸の旧居留地にトレーニングスタジオを開業。
美意識の高い女性や見栄えよい体型が仕事上有利な女性たちが集まるようになる。
2017年、日本最大級のファッションエンターテイメント「関西コレクション」を企画・運営するKansai Collection ENTERTAINMENTとオフィシャルトレーナー契約し、出演モデルに指導をおこなう。
タカラジェンヌやTV・CM出演モデルを含む、これまで延べ1万2千人の指導経験から美ボディをつくるメソッドを考案し話題となっている。

保有資格

  • 理学療法士
  • PHIピラティスコンプリヘンシブインストラクター
  • 健康運動指導士
  • ダヴィンチボディボードマスタートレーナー
  • CSCS(認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト)
  • JCCA認定マスタートレーナー/A級講師
  • 栄養コンシェルジュ 2ッ星
  • スキンストレッチスペシャリスト

次の器具を使用して、ゆがみを整えます

BEFORTにはゆがみを整え、姿勢・スタイルを改善するためのさまざまな専門器具が揃っています。ここでは一部をご紹介します。

リフォーマー

リフォーマー1台で数百種類以上のエクササイズが可能なピラティスを代表するマシン。スプリングによりカラダへの負荷を調整でき、エクササイズをより優しくおこなうためのサポートや負荷をかけるための抵抗を与えることができます。

チェアー

チェアー日常生活に近い状態でエクササイズが可能なマシン。理想的な下半身の使い方が学習でき、O脚やX脚の改善、下半身の筋肉太り解消など、美脚を作ることができます。

バレルー

バレル猫背姿勢の改善に効果的なマシン。首や肩を正しい位置に戻し、背骨や骨盤のゆがみを整えることが可能です。顎下や二の腕、背中のたるみの解消、くびれ作りができます。

ラダーバレル

ラダーバレルバレルと同じく猫背姿勢の改善に効果的なマシン。脊柱の柔軟性、安定性を向上し、全身のゆがみを整えることが可能です。顎下や二の腕、背中のたるみの解消、くびれ作りができます。

コアアライン

コアアライン今までのピラティスマシンでは難しかった立った状態でのエクササイズが可能です。O脚やX脚の改善、下半身の筋肉太りを解消でき、正しくキレイな歩き方を習得することができます。

ダヴィンチボディボード

ダヴィンチボディボード四隅のチューブやバンドを使い、トレーニングを行います。二の腕・ウエスト・ヒップなどを引き締め、女性らしいキレイなカラダを作ることができます。

TRX

TRX重力と自体重を活用し、さまざまな姿勢や動きで負荷をかけ、数百種類のエクササイズをおこなうことができます。不安定な状態でバランスを保ちながらカラダを動かすことで、全身の筋肉をバランス良く鍛えることが可能です。また、柔軟性、バランス能力などが向上し、日常生活での動作がよりスムーズになります。

パワーラック&ラットマシン

パワーラック&ラットマシン代謝を向上させ、太りにくく引き締まった美ボディを作ることができます。多くのスポーツクラブに置いてあるマシンと違い、軽い負荷に調整することが可能です。そのため、運動初心者の女性でも無理なく使用することができます。

そのほか、女性の姿勢・スタイル改善に特化した専門器具を数多く使用して、あらゆる角度からアプローチしていきます。

入会までの流れ

STEP1:お問い合わせ・カウンセリング(無料)申し込み

お問い合わせフォームより、カウンセリング(無料)をお申し込みください。お申し込みの際には、ご希望の日時をご記入ください。

STEP2:カウンセリング(30分・無料)

カウンセリングでは、お客様のご希望や生活スタイル、既往歴などについてお伺いします。カウンセリングはトレーナーとの相性を確認いただくという目的もありますので、もし「違うな」と感じればこの時点でお断りいただいても構いません。無理な勧誘は一切いたしませんのでご安心ください。また、お客様のご希望やカラダの状態によってはこちらからお断りさせていただくこともございます。

STEP3:カラダチェック・体験トレーニング(50分・5,400円)

カラダチェックでは、体成分分析装置を使用し、筋肉量や体脂肪量、筋肉のバランスなどを測定します。また、柔軟性や姿勢、動きのクセなどを確認し、スタイルを悪くしているゆがみの原因を特定していきます。その後、簡単な流れを説明してから、体験トレーニングで実際のトレーニングを体感していただきます。

STEP4:お申し込み手続き

カウンセリングと体験トレーニングを受けてご納得いただけましたら、会員規約などをご確認いただき、入会手続きをしていただきます。
※入会金、トレーニング料金はお申込み時にお支払いをお願いいたします。
※お支払いは現金またはクレジットカード(VISA、MasterCard)がご利用可能です。

STEP5:トレーニング開始

ご予約日時にご来店ください。ご予約時間の5分前より来店可能となります。目標達成に向け、一緒にがんばりましょう!

まずは無料カウンセリングを受けてみませんか?

「自分に合ったトレーニング方法がどういうものか知りたい」「トレーニングを続けられるかどうか確認したい」など、気になることがございましたら、ぜひ一度、無料カウンセリングを受けられてください。

無料カウンセリングを受けた方は、体験トレーニング(50分・5,400円)をお申し込みいただくことができます。

無料カウンセリング・体験トレーニングのお申し込みはこちら

お電話でお問い合わせいただくことも可能です TEL:078-381-9373

お断りすることもございます

BEFORTは「健康的で美しい理想のボディラインを手に入れ、保ち続ける」ことを目的としたスタジオです。

そのため、
・一時的な結果を求める方
・短期間で体重を落とすことだけがご希望の方
・健康を害してまで効果・変化を出したい方

・・・など、BEFORTのトレーニングメソッドにそぐわないお考えをお持ちの方はお断りさせていただくこともございます。なぜなら、私はあなたに本当に健康的で美しいカラダになっていただきたいからです。

体重を落としただけでは、痩せ細りやつれたようなカラダになってしまい、決して良いスタイルとは言えません。当スタジオでは、リバウンドを起こしやすく健康リスクの高い短期集中ダイエットではなく、自分のカラダときちんと向き合ってもらいながら、太りにくく引き締まった「健康美ボディ」を作ります。

多くのパーソナルトレーニングジムでおこなわれるようなマニュアル化された「ただ単に筋肉を鍛えるだけのトレーニング」「極端な食事・糖質制限を強制するアドバイス」は一切おこないません。女性らしいキレイなボディラインを作り、「カラダ」も「ココロ」も健康になるためのトレーニングと食事指導を提供しています。

キレイに痩せて好きな服を着られるようになった方、理想のボディラインを手に入れて内面・外面ともに輝きを取り戻した方など、性格も明るくなり、新たな夢や目標ができ、人生が180度変わった方をたくさん見てきました。

あなたにも同じような経験をしていただきたいと思っておりますし、私もそのお手伝いをさせていただきたいのです。

「キレイになりたい!」「カラダを変えたい!」と真剣に取り組まれる方には全力でサポートさせていただきますので、ぜひお任せいただければと思います。

よくある質問にお答えします。

トレーニング料金以外で必要な費用はありますか?
入会後に更新料や年会費がかかることはありません。また、プロテインなどの販売もおこなっておりませんので、購入を強制したりすることもありません。
トレーニングに必要なものはありますか?
靴は必要ありませんので、動きやすい服をご持参いただければ大丈夫です。更衣室、ウォーターサーバーも完備しております。
どのくらいのペースで運動するのがベストですか?
お客様の状況によりますが、最低でも週1回、継続してトレーニングしていただくことをおすすめしております。
トレーニングをして、ムキムキになりませんか?
女性のボディメイクに特化したプログラムを提供していますので、ムキムキになることはありません。太ももやふくらはぎの筋肉太りを解消するトレーニングは、大勢のモデルからも高い評価を得ています。
体力に自信がないのですが、トレーニングできますか?
もちろん大丈夫です。お客様の多くは運動経験のほとんどなかった女性です。無理なトレーニングは決しておこないません。トレーナー1対1で、きめ細かいサポートを受けられるのがパーソナルトレーニングのメリットです。
現在通院中ですが、トレーニングできますか?
できる範囲でのトレーニング指導をさせていただきますが、事前に主治医の許可が必要です。また、通院中でなくてもカウンセリング時に現在の状態や症状を伺った上でお断りさせていただく場合もございます。
どれぐらいで効果を感じられますか?
お客様の現在のカラダのゆがみ、食生活、運動歴、生活習慣などにより個人差はありますが、ほとんどの方が4回くらいまでに変化を感じています。ウエストが細くなる、お尻が上に引きあがって脚が細くなる、猫背が治って肩こり・腰痛が楽になったなど、さまざまな効果を実感されています。

最後に・・・

もしあなたが、
着たい服が着られないと感じているのなら・・・
スタイルのいい人を見てあんな風になりたいと感じているのなら・・・
何度もボディメイク、ダイエットに失敗して自信を失っているのなら・・・
ぜひ、BEFORTのトレーニングメソッドを体験してみてください。

流行のエクササイズや極端な食事制限など、単発でおこなっても一定の効果は得られると思います。しかし、
プロの指導はあなたのカラダの特性を熟知し、もっとも効率的な方法でサポートしていきますので、一度手に
入れた理想のボディラインをキープし続けることができるのです。
一人でも多くの方に、その効果を体験していただきたく、全力でサポートいたしますので一緒にがんばっていきませんか?
次はあなたが、変わる番です。

無料カウンセリング・体験トレーニングのお申し込みはこちら

お電話でお問い合わせいただくことも可能です TEL:078-381-9373