理想のボディラインを本気で手に入れるなら、美姿勢・美脚専門の「BEFORT(ビフォート)」へお任せください。

最新情報(お知らせ)

  • 2020/2/20【3月の休業日】2日(月)、20(金)、26日(木)、27日(金)
  • 2020/1/20【2月の休業日】11日(火)、16(日)、24日(月)

次のような方に最適です

ボディメイク・ダイエットをしたが、ボディラインが変わらなかった

ただ痩せるだけではなく、女性らしいバランスの整ったカラダになりたい

体重は落ちたのに引き締まった二の腕やウエストが手に入らなかった

上半身は痩せているのにお尻の大きさや脚の太さが気になっている

年齢と共にたるんできたカラダをもう一度引き締めたい

食事制限や糖質制限ダイエットをしたが、続けられずに挫折した

猫背やO脚を改善して、美しい姿勢や美脚を手に入れたい

はじめまして。BEFORT(ビフォート)代表の鶴田です。

これまでパーソナルトレーナーとして13年、運動経験のほとんどない方からモデルやダンサーなど、延べ12,000人以上の女性を指導してきました。その経験からボディメイクに関して「単に鍛えただけ、痩せただけではキレイなスタイルを作ることはできない」ということを痛感しています。

トレーニングや食事管理をきちんとしているのに、"見た目"があまり良くならないという人もいるのです。それは「骨格がゆがんだまま、ボディメイクをしているから」です。

BEFORTは、女性のボディメイクに特化したスタジオとして2016年にオープンし、多くの方のスタイルを改善してきました。様々なダイエットやエクササイズに挑戦して結果が出なかった方、他のスタジオでは効果が得られなかったという方、ぜひ一度BEFORTを体験してみてください。

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スタジオ情報

パーソナルトレーニングスタジオBEFORT(ビフォート)

〒650-0034 兵庫県神戸市
中央区京町78番地 5階B-2号室
TEL:078-381-9373
※トレーニング指導中は電話に出られないことがございます。
なるべくお問い合わせフォーム・LINEからご連絡ください。
(受付時間/平日・土 8:00~21:00
日祝9:00~17:00 休業日/不定休)

なぜ体重だけ落としてもダメなのか?

”美しいスタイルを作る”には「筋肉を付ける」「余剰な体脂肪を落とす」ことは必要です。しかし、骨格がゆがんだままではベストの結果を得ることはできません。

なぜなら、"ゆがみ"によって筋肉のバランスが崩れると不必要な筋肉が使われるようになり、本当に引き締めたい筋肉が使われにくくなるからです。

  • 二の腕や背中などのたるみが取れない
  • くびれのない寸胴体型やポッコリお腹になる
  • お尻の形が崩れたり、脚が太くなる

・・・など、これらの原因のほとんどは"ゆがみ"にあるといっても過言ではありません。そのため、ゆがみを整えて本来あるべき骨格ラインへ戻すことでスタイルが良くなり、同時に筋肉が正しく使えるようになるので魅力的なボディラインが実現するのです。

BEFORTでは、最初にお客様のどの部分がどのくらいゆがんでいるのか、どういう筋肉のつき方をしているのかをきちんと把握してからトレーニングメニューを考えますので、効率的に美しいスタイルを手に入れることができます。

BEFORTの7つの特徴

  • 女性のボディメイクに特化したスタジオ
  • 完全プライベートのトレーニング
  • 国家資格を有する実績豊富なトレーナー
  • 女性のボディメイクに特化したスタジオ
  • 完全プライベートのトレーニング
  • 国内外の資格を有する実績豊富なトレーナー
  • 自宅や職場でも安心のサポート

詳しい内容はこちら

効果を最大限に引き出す、日本最高峰の設備

BEFORTは、ピラティスを正式に継承する『PHIピラティスジャパン』の認定スタジオ、『ピラティス・セカンド・ジェネレーション・アカデミー』の提携スタジオとして、全国のトレーナーやインストラクターから高い評価を得ています。
専門器具を同時に複数種類使用して、あらゆる角度からアプローチしていきます。

  • リフォーマー
  • トラピーズテーブル
  • ギロチンタワー
  • チェアー
  • バレル
  • ラダーバレル
  • コアアライン
  • フットコレクター
  • ダヴィンチボディボード

詳しい内容はこちら

入会までの流れ

STEP1:お問い合わせ・カウンセリング(無料)申し込み

お問い合わせフォームまたはLINEより、カウンセリング(無料)をお申し込みください。お申し込みの際には、ご希望の日時をご記入ください。
※体験トレーニング(5,500円)も同時にお申し込みいただけます。

STEP2:カウンセリング(30分・無料)

カウンセリングでは、お客様のご希望や生活スタイル、既往歴などについてお伺いします。もし「違うな」と感じればこの時点でお断りいただいても構いません。無理な勧誘は一切いたしませんのでご安心ください。また、お客様のご希望や身体の状態によってはこちらからお断りさせていただくこともございます。

STEP3:体験トレーニング(50分・5,500円)

体験トレーニングでは、体成分分析装置を使用し、筋肉量や体脂肪量、筋肉のバランスなどを測定します。また、柔軟性や姿勢、動きのクセなどを確認し、スタイルを悪くしている原因を特定していきます。その後、簡単な流れを説明してから、実際のトレーニングを体感していただきます。

STEP4:お申し込み手続き

カウンセリングと体験トレーニングを受けてご納得いただけましたら、会員規約などをご確認いただき、入会手続きをしていただきます。
※入会金、トレーニング料金はお申込み時にお支払いをお願いいたします。
※お支払いは現金またはクレジットカード(VISA、MasterCard)がご利用可能です。

STEP5:トレーニング開始

ご予約日時にご来店ください。ご予約時間の5分前より来店可能となります。目標達成に向け、一緒にがんばりましょう!

まずは無料カウンセリングを受けてみませんか?

「自分に合ったトレーニング方法がどういうものか知りたい」「トレーニングを続けられるかどうか確認したい」など、気になることがございましたら、ぜひ一度、無料カウンセリングを受けてみてください。

無料カウンセリング・体験トレーニングのお申し込みはこちら

LINEで予約

よくある質問にお答えします。

トレーニング料金以外で必要な費用はありますか?
入会後に更新料や年会費がかかることはありません。また、プロテインなどの販売もおこなっておりませんので、購入を強制したりすることもありません。
トレーニングに必要なものはありますか?
靴は必要ありませんので、動きやすい服をご持参いただければ大丈夫です。更衣室、ウォーターサーバーも完備しております。
どのくらいのペースで運動するのがベストですか?
お客様の状況によりますが、最低でも週1回、継続してトレーニングしていただくことをおすすめしております。
トレーニングをして、ムキムキになりませんか?
女性のボディメイクに特化したプログラムを提供していますので、ムキムキになることはありません。太ももやふくらはぎの筋肉太りを解消するトレーニングは、大勢のモデルからも高い評価を得ています。
体力に自信がないのですが、トレーニングできますか?
もちろん大丈夫です。お客様の多くは運動経験のほとんどなかった女性です。無理なトレーニングは決しておこないません。トレーナー1対1で、きめ細かいサポートを受けられるのがパーソナルトレーニングのメリットです。
現在通院中ですが、トレーニングできますか?
できる範囲でのトレーニング指導をさせていただきますが、事前に主治医の許可が必要です。また、通院中でなくてもカウンセリング時に現在の状態や症状を伺った上でお断りさせていただく場合もございます。
どれぐらいで効果を感じられますか?
お客様の現在のカラダのゆがみ、食生活、運動歴、生活習慣などにより個人差はありますが、ほとんどの方が4回くらいまでに変化を感じています。ウエストが細くなる、お尻が上に引きあがって脚が細くなる、猫背が治って肩こり・腰痛が楽になったなど、さまざまな効果を実感されています。

最後に・・・

もしあなたが、
着たい服が着られないと感じているのなら・・・
スタイルのいい人を見てあんな風になりたいと感じているのなら・・・
何度もボディメイク、ダイエットに失敗して自信を失っているのなら・・・
ぜひ、BEFORTのトレーニングを体験してみてください。

流行のエクササイズや極端な食事制限など、単発でおこなっても一定の効果は得られると思います。しかし、
プロの指導はあなたのカラダの特性を熟知し、もっとも効率的な方法でサポートしていきますので、一度手に
入れた理想のボディラインをキープし続けることができるのです。
一人でも多くの方に、その効果を体験していただきたく、全力でサポートいたしますので一緒にがんばっていきませんか?
次はあなたが、変わる番です。

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