コンセプト

BEFORTは「太りにくく引き締まった健康美ボディを手に入れる」ことを目的としたスタジオです。

リバウンドを起こしやすく健康リスクの高い短期集中ダイエットではなく、自分の身体ときちんと向き合ってもらい、美しさや健康を維持する方法を身に付けていただきます。

多くのパーソナルトレーニングジムでおこなわれるようなマニュアル化された「単に筋肉を鍛えるだけのトレーニング」「極端な食事・糖質制限を強制するアドバイス」は一切おこないません。 女性に最適化されたプログラムと環境により、綺麗でしなやかなボディラインを作り、
「カラダ」も「ココロ」も健康になるためのトレーニングと食事指導を提供しています。

現代はインターネットをはじめとしてあらゆる手段で情報が手に入りやすくなりましたが、それらの中には身体の本質に基づいていない嘘やただの流行りの情報がたくさん出回っています。
BEFORTではそのような流行り廃りに関係のない身体の本質に基づき、現時点で最善と考える指導方針をご提案しています。

  • 綺麗に痩せて、好きな服を着られるようになった方
  • 理想のボディラインを手に入れて、内面・外面ともに輝きを取り戻した方
  • 性格も明るくなり、新たな夢や目標ができ、人生が180度変わった方

など、たくさん見てきました。

あなたにも同じような経験をしていただきたいと思っておりますし、そのお手伝いをさせていただきたいのです。 「カラダを変えたい!」「キレイになりたい!」とお考えの方であれば、運動経験や年齢関係なく大歓迎です。 全力でサポートさせていただきますので、ぜひお任せいただければと思います。

7つの特徴

女性のボディメイクに
特化したスタジオ
女性のボディメイクのために厳選した専用器具を国内や海外から多数取り入れています。筋肉を無駄に太くする器具はひとつもありません。指導できるトレーナーが少ないことから、日本のスタジオではほとんど導入されていない器具もあり、ひとりひとりの女性の身体に合った器具を使用することで効果が期待できます。
完全プライベートの
トレーニング
「たくさんの人がいる中でのトレーニングは苦手」という方もご安心ください。トレーニング中はあなただけの空間。他人の目に触れることなく集中することができます。また、フィットネスクラブのように器具の順番待ちをすることもなく自由に使えるので、効率的に鍛えることができます。
国家資格を有する
実績豊富なトレーナー
国内外の難関トレーナー資格だけでなく、医療系国家資格である理学療法士の免許を保有。女性の身体は繊細です。お客様の体力レベルを無視した、身体に負担をかけるような指導は一切いたしません。12000人以上の指導経験と知識から導き出された方法で、お客様の望む結果にフォーカスします。
多数のモデルも実践する
エクササイズ
「筋肉は付いてきたけど、なかなか細くなってこない」という声聞きませんか?女性と男性では身体の構造が違うため、女性に合ったトレーニング方法が必要です。女性のボディメイクのために開発した、BEFORTオリジナルメソッド”ビューティス™️”で美しいボディラインへと変化させます。
理学療法士考案の
キレイになる歩き方
どれだけ良いトレーニングをしていても、歩いている時に”頑張りすぎている筋肉”と”サボっている筋肉”が存在すると、それらが結果的に二の腕や背中のたるみ、太ももやふくらはぎの筋肉太りの原因に。モデルやダンサーに姿勢と動きの指導をしているスペシャリストがキレイになるための歩き方を導き出します。
管理栄養士監修の
リバウンドしない食事
友人との食事や職場での付き合いなど、食べる場面は様々です。 そんな中で「○○だけダイエット」「○○制限ダイエット」など、偏った食事法をずっと続けることは困難であると考えている方も多いと思います。BEFORTでは「食事を楽しみながら、この先もずっと続けることができる」食事をご提案します。
自宅や職場でも
安心のサポート
「家庭や仕事の都合で定期的に通えないかも」このような時でも効果的な運動ができるように自宅や職場などでできるメニューをお渡ししています。また、運動や食事の疑問、悩みがあれば、何でもご質問ください。いつでもあなたのパーソナルトレーナーとしてサポートいたします。

ブログ

スタジオ情報

パーソナルトレーニングスタジオBEFORT(ビフォート)

〒650-0034 兵庫県神戸市
中央区京町78番地 5階B-2号室
TEL:078-381-9373
※トレーニング指導中は電話に出られないことがございます。
なるべくお問い合わせフォーム・LINEから
ご連絡ください。
(受付時間/平日・土 8:00~21:00
日祝9:00~17:00 休業日/不定休)