お名前：M.K.様（23歳）　担当トレーナー：鶴田

ピラティスを受ける前はどのようなことで悩んでいましたか？

上半身に比べて下半身が太いことが悩みでした。

マッサージやYouTubeを見て筋トレを毎日したり、努力してみましたが、なかなか細くなりませんでした。

あとは食事です。食事制限や置き換えダイエットで少し瘦せましたが、長続きせずリバウンドしてしまい悩んでいました。

ピラティスを始めようと思ったきっかけは何ですか？

韓国アイドルの中でピラティスが流行っているのを知って、アイドルのようなまっすぐな足になれるんじゃないかと思って始めました。

足を隠す服じゃなくて、足を出す服が着れるようになりたいと思っていました。

数あるスタジオの中からBEFORTを選んだ理由は何ですか？

トレーナーさんの経歴や資格を見て、ここなら間違いないと感じました。

また、1対1で付きっきりで教えてもらえること、家から近いこと、ピラティスのマシンが充実していることです。

ピラティスを始めてからどのような変化や効果がありましたか？

気になっていた太ももやふくらはぎが細くなりました。

また、食事への意識が変わって脂肪も減り、XLのズボンからMのズボンが入るようになりました。

周りから細くなったね、お尻が小さくなったと言ってもらえるようになり、痩せた以外にも体調も良くなり、自然と日々の姿勢を意識して生活するようになりました。

BEFORTでピラティスを始めようと考えている方へアドバイスをお願いします。

ボディメイクのことで何の質問をしても分かりやすく教えてくださって、細かく指導してくださります。

足が細くなる筋肉の使い方や逆に太くなってしまう間違ったエクササイズが知れて、一生の知識として身につけることができます。

自分のなりたい体型や悩み、不安を話すことが大事だと思います。