スタジオ紹介

器具紹介

リフォーマー

リフォーマー

1台で数百種類以上のエクササイズが可能なピラティスを代表するマシン。スプリングにより身体への負荷を調整でき、エクササイズをより優しくおこなうためのサポートや負荷をかけるための抵抗を与えることができます。

トラピーズテーブル

トラピーズテーブル

さまざまな方向からスプリングやバーで負荷の調整ができ、普段意識しにくい筋肉を使うことができます。また、ベッドの形をしており安定性が高いため、運動初心者や痛みがある方でも安全に使用することができます。

ギロチンタワー

ギロチンタワー

他のピラティスマシンとは違う方向から負荷をかけることができ、二の腕や背中、お尻など狙った部位に効かせることが可能です。 他のマシンと負荷の掛かる方向が違うため、身体が硬い方も使い分けることで効果を発揮します。

チェアー

チェアー

日常生活に近い状態でエクササイズが可能なマシン。理想的な下半身の使い方が学習でき、O脚やX脚の改善、下半身の筋肉太り解消など、美脚を作ることができます。

バレルー

バレル

猫背姿勢の改善に効果的なマシン。首や肩を正しい位置に戻し、背骨や骨盤のゆがみを整えることが可能です。顎下や二の腕、背中のたるみの解消、くびれ作りができます。

ラダーバレル

ラダーバレル

バレルと同じく猫背姿勢の改善に効果的なマシン。脊柱の柔軟性、安定性を向上し、全身のゆがみを整えることが可能です。顎下や二の腕、背中のたるみの解消、くびれ作りができます。

コアアライン

コアアライン

今までのピラティスマシンでは難しかった立った状態でのエクササイズが可能です。O脚やX脚の改善、下半身の筋肉太りを解消でき、正しくキレイな歩き方を習得することができます。

フットコレクター

フットコレクター

理想的な足首や指の使い方を学習することができます。他のマシンと合わせて使用することで、美脚作りに効果を発揮します。

ダヴィンチボディボード

ダヴィンチボディボード

四隅のチューブやバンドを使い、トレーニングを行います。3次元から負荷をかけることができ、短時間での脂肪燃焼や全身を引き締めることができます。

スタジオ概要

屋号 BEFORT(ビフォート)
代表 鶴田 智哉
所在地 〒650-0034 兵庫県神戸市中央区京町78番地 5階B-2号室
TEL 078-381-9373
営業時間/休業日 [営業時間] 平日・土 8:00~21:00 日祝9:00~17:00 
[休業日] 不定休
地図
  • JR東海道本線(JR神戸線)「三ノ宮」駅下車、徒歩8分
  • 阪急神戸線「阪急三宮」駅下車、徒歩6分
  • 阪神本線「阪神三宮」駅下車、徒歩6分

スタジオ紹介

ブログ

スタジオ情報

パーソナルトレーニングスタジオBEFORT(ビフォート)

〒650-0034 兵庫県神戸市
中央区京町78番地 5階B-2号室
TEL:078-381-9373
※セッション中は電話に出られない
ことがございます。
なるべくお問い合わせフォームから
ご連絡ください。
(受付時間/平日・土 8:00~21:00
日祝9:00~17:00 休業日/不定休)