初めての方へ

ホームページをご覧いただきありがとうございます。当スタジオのトレーニングについてご説明します。

さまざまなトレーニングを組み合わせ
効果を最大限に引き出します
スタジオ紹介現在、ピラティスは世界中に広まっており、愛好者は2000万人以上と言われています。

ハリウッドセレブやトップアスリートもピラティスをトレーニングの1つとして取り入れており、医療現場でも正式なリハビリとして採用されています。
日本でも芸能人やモデルの愛好者も多く、意識の高い女性を中心にその確かな効果がどんどん浸透しています。

しかし、ピラティスは有効なトレーニング方法の一つでしかありません。

私はお客様のカラダを変えるために最善の方法を考え、トレーニングを選択します。
ピラティスマシン以外の器具も使いますし、ピラティスが適さないのであればおこないません。
効果を最大限に引き出すために、お客様にも栄養とカラダの構造について深く学んで実践していただくこともあります。

ピラティスは研究の結果さまざまな効果が立証されておりますが、お客様のカラダに適したトレーニングの選択、順序が必要です。
正しく理想的な姿勢と動きを取り戻し
美しいボディラインを導き出します
スタジオ紹介 トレーニング時のフォームが間違っていると思ったような結果が出てくれません。
また、日常生活の姿勢や歩き方が悪いと、あなたのボディラインが崩れやすくなります。
トレーニング時のフォームや日常生活の姿勢、歩き方が結果に直結するといっても過言ではありません。

そのため、私はトレーニング時のフォームや日常生活の姿勢、歩き方をかなり細かく指導します。
お客様にとって無理なトレーニングは決しておこないませんが、ひとりひとりのカラダの状態に合わせて、徐々に強度や負荷を上げていきます。

お客様の多くは運動経験のほとんどなかった30~40代の女性です。
どなたもトレーニング中は年齢や体力に関係なく、真剣にカラダやトレーニングと向き合っています。

今の年齢や体力レベルは、まったく関係ありません。
正しい努力が数ヵ月後のあなたのカラダに結果として表れます。
女性に最適化されたプログラムで
スタイルを変化させます
スタジオ紹介「くびれを作りたい」「引き締まったお尻を手に入れたい」「脚を細くしたい」という目標をお持ちの方は多いと思います。

実は、ただ単に筋肉を鍛えて体重を落としても、美しいスタイルが手に入るわけではありません。
女性は生まれながらの骨格、姿勢や筋肉のバランスがスタイルに大きく関係します。

くびれを作るための腹筋運動、お尻を引き締めるため、脚を細くするためのスクワットも女性に適した方法があります。
方法を間違えると、寸胴体型や下半身の筋肉太りなど逆効果になるかもしれません。

また、体重は食事制限や有酸素運動だけでも落ちますが、それではあなたのボディラインを作る筋肉も一緒に落ちてしまいます。
女性にとって大事な胸、二の腕、お尻などの筋肉も一緒に落ちたら、「体重は落ちたのにスタイルが悪くなった」ということになってしまいます。

ゆがみを整えて、筋肉をバランスよく付ける。そして無駄な体脂肪は落とす。
この過程を間違えなければ、あなたのボディラインはさらに美しくなります。

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スタジオ情報

パーソナルトレーニングスタジオBEFORT(ビフォート)

〒650-0034 兵庫県神戸市
中央区京町78番地 5階B-2号室
TEL:078-381-9373
※トレーニング指導中は電話に出られないことがございます。
なるべくお問い合わせフォーム・LINEから
ご連絡ください。
(受付時間/平日・土 8:00~21:00
日祝9:00~17:00 休業日/不定休)

最後にもう1つお伝えしたいことがあります。

「有酸素運動で脂肪を燃焼しましょう」
「腹筋をしてくびれを作りましょう」
「お尻や脚を鍛えて美尻、美脚を手に入れましょう」

キレイになるための方法として、上記のような言葉をトレーナーから聞いたり、本などで見たりしたことがある方もいるかと思います。
しかし、実際はこれらのトレーニングだけでは希望通りの結果は出ず、これまで多くの女性から相談を受けてきました。

もうこれ以上カラダは変わらないと諦めていませんか?
あなたの生まれ持った体型に合った方法でトレーニングをおこなえば、必ずカラダは変わりもっとキレイになることができます。

現代はインターネットをはじめとしてあらゆる手段で情報が手に入りやすくなりましたが、それらの中にはカラダの本質に基づいていない嘘やただの流行りの情報がたくさん出回っています。
私はそのような流行り廃りに関係のないカラダの本質に基づき、専門家として現時点で私が最善と考える指導方針をご提案しています。

もし、当スタジオの指導方針がご自身の思いや考えと異なっていた場合は、遠慮せずにご質問ください。
そして、当スタジオの考え方やトレーニングについて納得した上でご入会ください。

「今よりもっとキレイになりたい」
「引き締まったカラダを手に入れたい」
「女性らしいボディラインを手に入れたい」
「若い頃のような体型を取り戻したい」
「いつまでも美しいスタイルをキープしたい」

・・・など、お考えの方であれば、運動経験や年齢関係なく大歓迎です。

数あるスタジオの中から選んでくださったお客様のために、全力で最善のトレーニングを提供します。

本気でカラダを変えたいというあなたからのお問い合わせをお待ちしております。

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