こんにちは。

神戸三宮のパーソナルトレーニング&ピラティススタジオBEFORT(ビフォート)の鶴田です。

 

多くのパーソナルトレーニング施設は最低でも週1回か2回のトレーニングを勧めています。

効果を出すための頻度として、それが理想ではありますが、実際は仕事や家庭の事情、休みの関係などで、ジムやスタジオへは定期的に通うことが難しい方もいると思います。

 

そのようなお客様のために、当スタジオでは自宅や職場でもできるメニューを作成しています。

これまでも新しい情報が入る度にメニューを追加したり内容を修正してきたのですが、大幅にメニューが増えることもあり、ほとんどの写真を撮り直しています。

 

お客様の声を反映して、よりわかりやすく、実践しやすい内容に変更しています。

基本は器具がなくてもできる種目ですが、家庭にあるものを使用してできる種目もあります。

全てを合わせれば、本が数冊できあがる量の内容です。

 

もちろん、その方の体力レベルや動きの理解度に合わせた内容のメニューを渡しますし、さらにメールやLINEでサポートしますので、

「きちんとできているか不安」

といったことができるだけないようにしています。

 

僕は、

「通っている時はいいけど、定期的に通わなくなったら調子が悪い」

「体型が元に戻る」

ということにはしたくありません。

 

自分のカラダを守る、変える方法を知り、

「通わなくても調子がいい、通うとさらに調子がいい」

「体型を維持する方法がわかる」

そのように思ってもらえるようなスタジオにしたいと考えています。