2017年 6月 の投稿一覧

女性専用のパーソナルトレーニングスタジオ?

こんにちは。

神戸三宮のパーソナルトレーニング&ピラティススタジオBEFORT(ビフォート)の鶴田です。

 

「BEFORTって女性専用のパーソナルトレーニングスタジオですか?」

「女性のパーソナルトレーニング指導しかしてないんですか?」

最近、この手の質問をよく受けます。

 

当施設は男性が好みやすい筋肉を大きくするトレーニングはできず、僕自身もそのような身体にさせることは苦手なため、女性専用のパーソナルトレーニングスタジオとさせていただいてます。

 

女性が憧れるモデルやダンサーなどのように細く引き締まった身体になるのと、ただ筋肉が太く大きい身体にするためのトレーニングは違います。

よく「筋肉が増えると痩せやすくなるので、どんどん筋トレしましょう」「女性は筋トレをしても男性のように太くも大きくもなりません」ということを聞きます。

しかし、やり方を間違えれば、女性でも『太く』『大きく』なります。

筋肉が付けば確かに代謝は上がるので、体重は落ちやすくなるかもしれませんが、トレーニングの方法で見た目の違いが出ます。

 

筋肉をとにかく大きくしたいのであれば、BEFORTのパーソナルトレーニングは合わないと思います。

もし、そのような身体になりたいのであれば、専門の器具があり専門のトレーナーが在籍している施設の方がより効果が出ますし、効率も良いです。

 

どのような身体になりたいかで必要なトレーニングは変わります。

ただ鍛えれば良いというものではありません。

男性と女性に必要なトレーニングは違います。

筋肉ムキムキの身体ではなく、上の画像のような引き締まった二の腕やウエスト、美脚を手に入れたい方はお待ちしております。

パーソナルトレーニングは憧れのあの人に近づく方法

こんにちは。

神戸三宮のパーソナルトレーニング&ピラティススタジオBEFORT(ビフォート)の鶴田です。

 

僕は演劇・ミュージカルが好きで、特に宝塚歌劇が大好きです。

女性だけで表現される世界は、他の舞台では味わえない素晴らしい魅力に溢れています。

今年に入ってからもさまざまな公演を観劇しました。

 

千秋楽のみに公演されたトップ娘役のサヨナラショー。

 

103期生の初舞台。

同期生全員で同じ舞台に出演するのは、この初舞台公演が最初で最後です。

 

その他にも色々と観劇しています。

初めは男性が少なかったのでとても緊張したのですが、今では全然気にしなくなりました。

 

先日は梅田芸術劇場へ宝塚歌劇宙組公演を観劇してきました。

公演後には楽屋にも招待していただきました。

 

昔から舞台に立つ方のパーソナルトレーニングを担当しており、最初に担当したのは今から約10年前、劇団四季の方でした。

姿勢やスタイルの維持、改善だけでなく、動きや発声など、パフォーマンス向上を追求する姿は、僕自身のトレーニング指導に対する考え方を変えるきっかけにもなりました。

ちなみにピラティスを学ぼうと思ったのもこの時期です。

 

今もメディア露出のある方の指導を担当したり、色々と話をする機会があるのですが、やはり皆さん凄く努力をしています。

スタイルをキープするため、怪我予防のためにトレーニングに励んでいます。

もちろん骨格や体質などの違いはありますが、何もせずスタイルが良い人なんて存在しません。

 

パーソナルトレーナーはあなたのなりたいカラダに導いてくれる存在です。

もし、あなたが憧れのあの人みたいになりたいと思っているのであれば、パーソナルトレーニングをオススメします。

一人でも多くの方の美しさと健康づくりに貢献していくために

こんにちは。

神戸三宮のパーソナルトレーニング&ピラティススタジオBEFORT(ビフォート)の鶴田です。

 

先日、日帰りで横浜に行ってきました。

目的は一般社団法人ダヴィンチボディボードジャパン設立記念と創業者のフローリー・マホニー来日による特別講習会があり、マスタートレーナーとして参加するためです。

 

BEFORTのお客様にはお馴染みのダヴィンチボディボード。

二の腕や腹筋、お尻などへの効き方が半端ないです。

この器具を使ったトレーニングのきつさは実際に体験した方にしかわかりません。

 

最近では元AKB48の前田敦子さんのCMでも使用されています。

益々テレビや雑誌などで取り上げられることが増えてくると思います。

 

今回の講習会にもメディアが取材に入り、当日のワールドビジネスサテライトでも放送されていました。

 

今後フィットネスクラブやパーソナルトレーニングジムなどに続々と導入されていくことでしょう。

以前ブログでも書きましたが、良い器具があってもトレーナーにそれを活かす技術や知識ができなければ何の意味もありません。

マスタートレーナーとして、その他のインストラクターにも正しい技術と知識を広めて、一人でも多くの方の美しさと健康づくりに貢献していけるように活動していきます。

 

最後に今回撮影したフローリーとのツーショットです。