あけましておめでとうございます。

神戸三宮のパーソナルトレーニング&ピラティススタジオBEFORT(ビフォート)の鶴田です。

 

BEFORTは1月5日から営業を開始しております。

本年もよろしくお願いいたします。

 

さて、新年を迎え新たな気持ちで今年の目標を設定した人も多いのではないでしょうか。

・今年こそ本気でカラダを変えよう

・今年こそ痩せよう

・今年は着たい服を着られるようになろう

など…。

 

その気になったらまずは行動することが結果につながります。

ほとんどの人がお正月に目標を立てても休暇が終わり、日常が戻ってくると忘れてしまいます。

まだその熱い思いがくすぶっているうちに行動しなければ、あっという間に新年度。

そしてゴールデンウイーク、夏だと言っているうちに2017年も終わってしまい、2018年にまた同じ目標を立てることになりかねません。

 

続けられるかどうかが心配であれば、行動できる環境に飛び込むことが必要です。

運動であればパーソナルトレーニングが選択肢のひとつです。

フィットネスクラブのように「いつでも通える」というのは習慣化しにくいです。

 

パーソナルトレーニングという環境が習慣を変え、あなたのカラダを変えてくれます。

今までボディメイクやダイエットに挑戦したけど、なかなか効果や変化が感じられなかった方も環境を変えてみてはいかがでしょうか。