女性専門ピラティススタジオ

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2016.10.22

○○をするだけで美しいスタイルが手に入る?

こんにちは。

神戸三宮のパーソナルトレーニング&ピラティススタジオBEFORT(ビフォート)の鶴田です。

 

「運動をするだけ」

「食事を変えるだけ」

運動や食事の改善だけで、美しいスタイルは手に入るのでしょうか?

 

残念ながら、美しいスタイルは「○○をしているだけ」で作ることはできません。

運動も食事も大切です。

 

よく耳にする、

「○○トレーニングをするだけで美しいスタイルが手に入る!」

「運動をしなくても、食事を○○に置き換えるだけで美しいスタイルが・・・」

というのも全部ありえません。

○○トレーニングだけで大丈夫、そんな魔法のようなトレーニング法なんて存在しません。

どんなトレーニング法でも、たくさん食べれば太ってスタイルは悪くなります。

食事を○○に置き換えても、筋肉を使わなければ美しいスタイルを手に入れることはできません。

 

ただし、筋肉を付けてカラダを大きくするのが目的であれば、筋トレだけでも何とかなります。

体重を落とすことだけが目的であれば、食事制限だけでも大丈夫でしょう。

効率は悪いですが、それだけで一定の効果を得ることはできると思います。

 

理想のスタイルは人それぞれです。

あなたが理想とするのはどのようなスタイルでしょうか?

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